カイロプラティックに学ぶ肩こりの解消方法

首の骨の硬さが実は肩こりとつながっているということ

先日初めてカイロプラティックというものを経験してきました。

 

カイロプラティックとはざっくりいうと

 

「24個ある背骨の位置を手技で矯正し、背骨を本来ある位置に戻すことによって体調を整えていく」

 

ものらしいです。

 

肩こりとはどう関連しているの?

背骨は全部で24個の骨で形成されていて、その内肩こりに関連するのは上から3〜5番目の背骨から出ている神経が肩と連携しているそうです。

 

この3〜5番目の背骨の位置が本来あるべき場所に無いと神経が圧迫されてそれが肩こりにつながるとのこと。

 

なので、例えば毎日スマホやPCを見るときに下を向くのが習慣になっていると、この3〜5番目の骨の位置がずれてきてしまいストレートネックなどになってしまうことで、結果肩こりにつながるのです。

 

カイロプラティックでは「位置がずれて固まってしまっている状態の首回りの骨を手技を使ってほぐしていく」ことで、本来あるべき位置に戻し神経を圧迫するようなことのないようにするというものらしいです。

 

施術はどんなものなの?

ベッドに仰向けになり、首回りの骨を1つづつ左右に揺らしてほぐしていきます。骨をそこそこグリグリ動かすのでちょっと痛いのですが、施術が終わった後は首回りに何とも言えない爽快感があります。

 

あとは、家でできるストレッチなどを教えてもらい、30分程度で終了です。

 

特に私は仕事がら一日中パソコンを見ているので、肩の骨が内側に入っていってしまっているそうです。

 

なので、胸を張るような姿勢で鎖骨あたりの筋肉を伸ばすことで肩こりを緩和することができるとのこと。

 

因みに、私が行ったカイロプラティックは30分で7,560円でした。皆さんはこの金額を高いと思いますか?安いと思いますか?正直私の感想としては、「このくらいのマッサージであれば自分でもできそう」と思ってしまいました。

 

もちろんカイロプラクティックのライセンスを取るには色々な勉強をしていていると思います。しかしその結果、首回りの骨をグリグリ動かすだけでいいのであれば自分でもできるのでは。。。。

 

 

めりーさんの高反発枕との相乗効果はありそう?

このサイト自体がめりーさんの高反発枕を使って肩こりやそれに伴う頭痛がどういう風に改善されていくのか身をもって紹介するものです。

 

なので、寝る前に自分で首の骨を左右にグリグリして、ほぐれた背骨をめりーさんの高反発枕で正しい形に矯正するというのが良いのではないかと思います。

 

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